7 najlepszych, naturalnych metod na przeziębienie

Przesilenie, wahania temperatury oraz gwałtowne zmiany pogody.

Jak sobie z nimi radzić, by na spacer nie iść do apteki?

Oto kilka naturalnych metod na przeziębienie.

Nr. 1 – herbatki ziołowe na gorączkę

Powszechnie znana jest uzdrawiająca moc ziół – wszyscy o niej wiedzą, mało kto teorię obraca w praktykę. Tymczasem odpowiednio dobrane mieszanki ziołowe potrafią skutecznie walczyć z objawami przeziębienia. Przeciwgorączkowe właściwości ma np. zestaw z suszonej kory wierzby, kwiatów lipy i bzu czarnego. Przy silnym przeziębieniu najlepiej od razu sięgnąć po napar z kwiatów lipy, bzu czarnego, rumianku oraz kory wierzby z dodatkiem domowego soku malinowego. Taka mikstura działa rozgrzewająco, napotnie, moczopędnie i przeciwzapalnie.

Nr. 2 – oczyszczający czystek

Czystek staje się coraz bardziej popularny – już nie tylko miłośnicy ziół wiedzą o jego cudownych właściwościach. I słusznie – czystek bowiem jest jedną z najsilniej działających roślin wzmacniających nasz układ odpornościowy. To m.in. przez zawarte w nim polifenole – przeciwutleniacze. Czystek działa antyoksydacyjnie (zwalcza wolne rodniki), przeciwobrzękowo, przeciwwirusowo, antybakteryjnie i przeciwgrzybicznie. Usuwa metale ciężkie z organizmu. Znane są także jego właściwości zapobiegające chorobie niedokrwiennej serca.

Nr. 3 – woda z miodem i sokiem z cytryny na wzmocnienie

Rano wszyscy się spieszymy i każda zaoszczędzona w kuchni minuta jest równa minucie spędzonej w ciepłym łóżku. Dla wszystkich śpiochów dobrym pomysłem będzie więc przygotowanie naparu wieczorem i wypicie go dopiero rano następnego dnia. Do szklanki wypełnionej letnią wodą dodajemy łyżkę miodu (nigdy do wrzątku!). Taka mikstura powinna odczekać około 10 godzin. Rano dolewamy do niej sok z połówki cytryny i wypijamy. Ten stary babciny przepis wzmacnia naszą odporność, działa antybakteryjnie i oczyszcza wątrobę.

Nr. 4 – lemoniada z mniszkiem lekarskim

Mniszek lekarski to roślina, której najchętniej wszyscy pozbylibyśmy się z ogródka – traktujemy ją raczej jak chwast, a nie źródło zdrowia. Tymczasem kwiaty, korzenie i liście mniszka są dla naszego organizmu zbawienne – przygotowany z nich syrop wzmacnia układ odpornościowy, oczyszcza organizm z toksyn, wspomaga układ oddechowy i moczowy w czasie trwających infekcji, działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie. Przygotowując lemoniadę dodajmy do źródlanej wody kilka kropel syropu, a smak uzupełnimy sokiem z cytryny, bogatym w witaminę C.

Nr.5 – Inhalacje na katar

Katar może być naprawdę uciążliwym problemem – zwłaszcza, gdy musimy wydmuchiwać nos niemal co chwilę. Zanim wybierzemy się do apteki, wypróbujmy domowy i nieinwazyjny sposób na pozbycie się nadmiernej wydzieliny z nosa. Na katar i bolące zatoki najlepsze są ziołowe inhalacje: możemy przygotować je m.in. z rumianku, mięty, olejku eukaliptusowego, kilki kropli Amolu lub soli morskiej. Do miski z wodą wlewa się wrzącą wodę oraz wybrany składnik. Wystarczy nachylić się nad naparem, a głowę przykryć ręcznikiem. Na inhalowanie powinno się poświęcić ok. 15 minut dziennie.

Nr.6 – Okłady z kapusty na gardło

Kapustę możemy wykorzystać nie tylko jako składnik dania, ale także element domowej apteczki. W początkowej fazie bólu gardła warto obłożyć je zmiażdżonymi liśćmi kapusty – jeśli to możliwe, nawet na całą noc. Taki okład ma działanie uśmierzające ból, wspomaga także usuwanie z organizmu toksyn. Zabieg ten można stosować np. przy anginie, astmie i zapaleniu oskrzeli.

Nr. 7 – Na zatoki dobry rosół

W czasie, gdy chorujemy, zazwyczaj nie mamy apetytu. Tymczasem to, że nie odczuwamy głodu, wcale nie znaczy, że nasz organizm nie potrzebuje pożywienia – wręcz przeciwnie! Rosół wydaje się być idealną receptą na dostarczenie organizmowi wartościowego posiłku – spożywamy go w postaci płynnej, a więc nie ryzykujemy bólu gardła. Wywar z warzyw uzupełni płyny w ciele, dostarczy składników odżywczych i witamin, a także rozgrzeje, ułatwi odksztuszanie, zahamuje stan zapalny i zmniejszy wydzielanie śluzu.