Jesteś świeżo po rozstaniu ze swoim długoletnim partnerem - generalnie nic złego sobie nie zrobiliście, ale uczucie się wypaliło i czas było zakończyć nieudany związek.

Chcesz być z kimś innym, z kimś, kto Cię rozumie i z kim będziesz szczęśliwa - to jak najbardziej zrozumiałe.

Jednak w Twojej głowie cały czas masz swojego byłego - jego gesty, uśmiech, zachowania.

More...

Generalnie bardzo go lubisz, jesteś do niego przyzwyczajona i mógłby być Twoim kumplem.

Błąd!

Zbyt bliskie i przyjacielskie kontakty z exem mogą nie tylko negatywnie wpływać na Twoją psychikę, ale i uniemożliwiać Ci stworzenie nowej, satysfakcjonującej relacji (wiem to z autopsji).

Oto sześć sposobów, które pozwolą Ci na zawsze pożegnać się ze swoim ex i ułożyć sobie życie na nowo.

Sposób 1 - Nie przywołuj wspomnień i skojarzeń

W chwilach zwątpienia puszczasz sobie smutne piosenki o miłości, pijesz wino, które zawsze piliście i oglądasz wspólne zdjęcia jednocześnie wypłakując się w poduszkę!

Największy błąd!

Pozwalasz sobie na to, by Twój ex był wiecznie w Twoich myślach, wywoływał duże emocje, a więc zajmował ważne miejsce w Twoim życiu.

Nie, nie i jeszcze raz nie. Unikaj rzeczy, które Ci go przypominają, a w chwilach słabości staraj się odsuwać od siebie myśli, które związane są z nim.

Usuń rzeczy, które Ci go przypominają, nie chodź w miejsca, które tylko i wyłącznie kojarzą Ci się z nim.

Sposób 2 - Nie utrzymuj bliskich relacji

Rozstaliście się, ale wciąż rozmawiacie ze sobą na Facebooku, Skype czy smsujecie?

Z tego naprawdę nie będzie nic dobrego. Tym zachowaniem wciąż jest obecny w Twoim życiu, jest ważnym jego elementem, który sprawia, że jesteś zablokowana na inne relacje z mężczyznami.

Nie zwierzaj mu się i nie opowiadaj o tym, co u Ciebie. Nie pytaj też co u niego, u jego matki, siostry, psa, królika.

To już Ciebie nie dotyczy. On nie może być obecny w Twoim życiu, a Ty w jego.

W końcu nie byłaś z nim szczęśliwa, więc po co?

Sposób 3 - Nie traktuj go jak bufora bezpieczeństwa

Twój ex był zawsze Twoim najlepszym przyjacielem, więc teraz w chwili słabości chwytasz za słuchawkę i żalisz mu się na cały świat?

Nieudany nowy związek, facet, który okazał się dupkiem czy jeszcze coś innego? Od tego masz przyjaciółki i koleżanki, a nie swojego byłego.

Nie pozwól mu wejść w świat swoich zmartwień i problemów -ze swojego punktu widzenia mogę powiedzieć, że nic tak nie utrudnia rozpoczęcia nowej relacji z innym facetem jak przyjaźń i zwierzanie się swojemu byłemu.

A może robisz coś jeszcze gorszego?

Po nieudanych randkach szukasz w jego ramionach pocieszenia w każdym tego słowa znaczeniu? Największe zło!

Sposób 4 - Panuj nad atakami paniki

Masz momenty, w którym zaczynasz tracić nad sobą panowanie i odczuwasz panikę myśląc, że nie jesteś już z nim i jesteś zdana tylko na siebie?

Wiem, wiem, też tak miałam. Wydawało mi się, że świat zaraz runie, bo nie jesteśmy razem, a byliśmy jak jeden organizm.

Ale to minie, uwierz mi. Kilka głębokich wdechów i wydechów pozwolą Ci zebrać myśli.

Nie jesteś sama - masz rodzinę, przyjaciół i świetnie sobie poradzisz. Pamiętaj, że przecież dusiłaś się w tym związku!

Sposób 5 - Nie idealizuj jego i jego zachowań

Nagle przestajesz zauważać wszystkie Wasze złe chwile, jego zachowania, które zawsze Cię wkurzały przestają mieć znaczenie i widzisz tylko to, co dobre?

Klasyczna idealizacja swojego byłego faceta. Nie, on nie jest idealny i nigdy nie był.

Nie ma ludzi idealnych. Przypomnij sobie, w jakich sytuacjach Cię irytował, zawodził i w jakich byłaś nieszczęśliwa.

W końcu z jakiegoś powodu się rozstaliście, prawda?

Sposób 6 - Nie wypytuj o niego Waszych wspólnych znajomych

Po kilku latach związku na pewno macie jakiś wspólnych znajomych albo nawet przyjaciół.

Ok, wiadomo.

Ale pod żadnym pozorem nie spotykaj się z nimi, kiedy on także tam jest, a najważniejsze - nie wypytuj ich, co u niego, jak mu się wiedzie i czy ma nową kobietę.

Odetnij się od jakichkolwiek informacji o nim. Niektórzy specjaliści radzą nawet, aby nie utrzymywać relacji ze wspólnymi znajomymi, bo jest to kolejna nić, która nie pozwala Ci zerwać emocjonalnego związku ze swoim ex.